マッチングアプリで写真の次に大切なのが、プロフィール（自己紹介文）です。写真で「いいな」と思っても、プロフィールを読んで「うーん…」と感じたら、いいねは押されません。逆にプロフィールが魅力的だと「この人と話してみたい」と思ってもらえます。
実際、プロフィールを書き直しただけで「いいね」が3倍に増えたというケースは珍しくありません。写真がどれだけ良くても、自己紹介文で台無しにしてしまうのはもったいないですよね。
この記事では、いいねが増えるプロフィールの書き方を、基本構成・男女別のコツ・例文・NGパターンまで網羅的に解説します。読み終わる頃には、すぐにプロフィールを改善できるようになるはずです。
良いプロフィールには「型」があります。以下の構成に沿って書くと、バランスの取れた自己紹介文に仕上がります。
- 挨拶＋アプリを始めた理由（1〜2行）
- 仕事について（1〜2行）
- 趣味・休日の過ごし方（2〜3行）
- 性格・周りからの評価（1〜2行）
- どんな関係を求めているか（1〜2行）
- 締めの一言（1行）
全体の長さは300〜500文字程度がベストです。短すぎると情報不足になりますし、長すぎると最後まで読んでもらえません。この「ちょうどいい長さ」を意識するだけで、読まれるプロフィールに近づきます。
また、構成を意識すると「何を書けばいいかわからない」という悩みもなくなります。上の6つの項目を順番に埋めていくだけなので、文章を書くのが苦手な方でも取り組みやすいはずです。
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【男性向け】プロフィールの書き方とコツ
コツ1：具体的なエピソードを入れる
「趣味は映画鑑賞です」だけでは印象に残りません。「最近は○○を観て感動しました」のように、具体的なエピソードを入れることで人柄が伝わりやすくなります。抽象的な趣味の羅列よりも、一つの趣味を深く書いたほうが「この人と話が合いそう」と思ってもらえます。
コツ2：「一緒に○○したい」を入れる
「一緒にカフェ巡りしたいです」「一緒においしいものを食べに行きましょう」のように、デートの具体的なイメージが浮かぶ文を入れると、マッチング後の会話のきっかけにもなります。女性側が「この人となら楽しそう」と想像しやすくなるのがポイントです。
コツ3：謙虚さと自信のバランス
自慢しすぎるのはNGですが、卑屈すぎるのもNGです。「友達からは○○って言われます」のように、第三者の評価として自分の良いところを伝えるのがスマートな方法です。自分で「イケメンです」と書くのと、「友達には優しいって言われます」と書くのでは、受け取る印象がまるで違いますよね。
コツ4：絵文字は控えめに
男性が絵文字を使いすぎると、軽い印象を与えがちです。使う場合でも文末に1つ程度に留めておきましょう。絵文字ゼロでもまったく問題ありません。
男性のプロフィール例文
【例文A：恋活向け・カジュアル】
はじめまして。プロフィール見てくれてありがとうございます。
都内でIT関係の仕事をしています。平日はわりと忙しいですが、休日はしっかり休める環境です。
趣味はカフェ巡りと映画鑑賞。最近ハマっているのは、都内の隠れ家的なカフェを探すこと。おすすめのお店があったら教えてください。
友達からは「聞き上手」「一緒にいると落ち着く」ってよく言われます。
一緒に楽しい時間を過ごせる人と出会えたら嬉しいです。気軽にいいねしてもらえると喜びます。
【例文B：婚活向け・真剣】
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
都内でメーカーの営業をしています。仕事は忙しいですが、やりがいを感じています。
休日はジムで体を動かしたり、料理をしたりして過ごしています。得意料理はパスタとカレーです。最近は自家製スパイスカレーにハマっていて、友人にも好評です。
周りからは「穏やかで優しい」と言われることが多いです。
将来を真剣に考えられるパートナーと出会いたいと思い、登録しました。お互いのことをゆっくり知っていけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
【女性向け】プロフィールの書き方とコツ
コツ1：親しみやすさを出す
堅すぎる文章だと近寄りがたい印象になります。友達に話しかけるような、親しみやすいトーンで書くのがおすすめです。かといって砕けすぎるのもNGなので、「丁寧だけど堅くない」くらいのバランスを目指しましょう。
コツ2：趣味は具体的に
「趣味は旅行」だけでは誰でも書けてしまいます。「先日は○○に行って、現地の市場で食べ歩きしたのが最高でした」のように具体性があると印象に残ります。メッセージで「○○行ったんですね！ 自分も気になってました」と話を広げてもらいやすくなるメリットもあります。
コツ3：「こんな人が好き」を書く
「一緒に笑い合える人が好きです」「穏やかな人に惹かれます」のように書くと、条件に合う男性が「自分かも」と思っていいねしやすくなります。ただし「年収○○万以上」「身長○○cm以上」のように具体的なスペック条件を書くのは逆効果です。
女性のプロフィール例文
はじめまして。見てくれてありがとうございます。
都内で事務の仕事をしています。職場で出会いがなさすぎて始めてみました。
休日はカフェでまったりしたり、友達とごはんに行ったりすることが多いです。最近は韓国ドラマにハマっていて、おすすめがあったら教えてほしいです。
一緒にいて自然体でいられる、穏やかな人に惹かれます。
まずは気軽にメッセージからお話しできたら嬉しいです。よろしくお願いします。
NGなプロフィールの特徴5選
- 情報が少なすぎる：「よろしくお願いします。」だけのプロフィールは、いいねを押す理由がありません
- ネガティブな内容：「モテないので登録しました」「ダメ元で始めました」「最後の手段です」などの自虐は避けましょう
- 条件が多すぎる・厳しすぎる：年収や身長の条件をズラズラ書くと「面倒くさそう」と思われます
- 嘘を書く：年収や職業、年齢を盛るのは絶対にNG。実際に会ったときにバレて信頼を失います
- テンプレそのまま：ネット上のテンプレをコピペしたプロフィールはすぐにバレます。自分の言葉で書くことが大切です
上記に一つでも当てはまっているなら、今すぐ修正しましょう。特に「ネガティブな内容」と「情報が少なすぎる」はとても多いNGパターンです。自分では気づきにくいこともあるので、友人に読んでもらうのもおすすめです。
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プロフィール項目の設定も忘れずに
自己紹介文だけでなく、プロフィールの各項目（身長、職業、年収、趣味など）もきちんと埋めることが重要です。
項目が空欄だと、検索にヒットしにくくなるうえ、「情報を隠しているのでは」と不信感を持たれます。特に以下の項目は必ず設定しましょう。
- 身長
- 職業
- 居住地
- 休日
- お酒・タバコ
- 結婚に対する意思（婚活アプリの場合）
これらの項目は検索フィルターで使われることが多いため、空欄にしていると検索結果に表示されない可能性があります。「見られていない」のではなく「表示されていない」ケースも意外と多いので注意してください。
プロフィールの定期的な見直しも大切
プロフィールは一度書いたら終わりではありません。1〜2ヶ月に1回は見直して内容を更新しましょう。季節の話題を入れ替えたり、新しい趣味を追加したりすると、プロフィールに鮮度が生まれます。
更新することでアプリの検索結果で上位表示されやすくなるケースもあります。アルゴリズム上、プロフィールに変更があったユーザーを優先的に表示するアプリもあるため、内容の更新は「見てもらう機会を増やす」効果もあるわけです。
見直しの際は、以下のポイントをチェックしてみてください。
- 季節に合った話題になっているか
- 古い情報が残っていないか（引っ越し前の住所など）
- 写真は半年以内のものか
- ネガティブな表現が紛れ込んでいないか
よくある質問（Q&Aコーナー）
Q. プロフィールは何文字くらいがベスト？
300〜500文字がおすすめです。短すぎると「やる気がなさそう」に見えますし、長すぎると最後まで読んでもらえません。スマホの画面でスクロールせずに読める程度の長さを意識すると、ちょうど良い分量に収まります。
Q. 年収や学歴は書いたほうがいい？
プロフィール項目で設定できるアプリが多いので、項目欄で設定すればOKです。自己紹介文の中で年収を自慢するような書き方はかえってマイナスになります。
Q. プロフィールを変えてもいいねが増えません。なぜ？
写真が原因の可能性が高いです。プロフィールより先に写真を見直してみてください。メイン写真を笑顔の他撮り写真に変えるだけで、結果が大きく変わることがあります。
Q. 自分の短所は書くべき？
わざわざ短所を書く必要はありません。ただし「人見知りですが、仲良くなるとよく喋ります」のように、短所をポジティブに変換できる場合は書いてもOKです。
Q. 複数のアプリで同じプロフィールを使い回してもいい？
基本的な構成は同じでも構いませんが、アプリごとにユーザー層が異なるため、ニュアンスを微調整するのが理想的です。婚活アプリなら将来の話を多めに、カジュアル系なら趣味の話を多めにすると、そのアプリのユーザーに響きやすくなります。
まとめ：プロフィールは「あなたの魅力のプレゼン資料」
プロフィールは、あなたという人間の魅力を伝えるためのプレゼン資料です。「この人と会ってみたい」と思わせる内容になっているかを意識して作成しましょう。
- 基本構成（挨拶→仕事→趣味→性格→関係性→締め）に沿って書く
- 具体的なエピソードで人柄を伝える
- 「一緒に○○したい」でデートのイメージを持たせる
- ネガティブ表現・自虐・スペック自慢は避ける
- 300〜500文字で簡潔にまとめる
- 月1回は内容を見直す
マッチングアプリの安全な利用については警察庁のインターネット異性紹介事業ページをご確認ください。個人情報の取り扱いが心配な方は個人情報保護委員会のサイトも参考になります。
※この記事は記事執筆時点の情報に基づいています。各アプリの仕様は変更される場合があります。プロフィールの例文はあくまで参考としてご活用ください。
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