マッチングアプリで男の自撮りはNG？他撮り風に撮れる5つの裏ワザ

マッチングアプリで「男の自撮りは印象が悪い」とよく言われます。実際、洗面所の鏡の前でのキメ顔自撮りは女性からの評価が低い傾向にあるのは事実です。

ただ、撮ってくれる人がいない状況だって普通にあります。一人暮らしで友人に頼むタイミングもない、わざわざ「アプリ用に撮って」と言い出しにくい。そういう人にとって自撮りは唯一の選択肢だったりします。

結論から言うと、男性の自撮りはNGではなく、撮り方次第で十分好印象な写真が撮れます。この記事では、自撮りでも他撮り風に見せるテクニックや、絶対に避けたいNGパターンを具体的に紹介していきます。

マッチングアプリで男の自撮りが嫌われる3つの理由

まず「男の自撮りはNG」と言われる背景を理解しておきましょう。原因がわかれば、対策も立てやすくなります。

理由1：ナルシスト感が出やすい

女性の自撮りは一般的ですが、男性の自撮りは「自分大好きなの？」というナルシスト感が出やすい傾向があります。特にキメ顔で下から煽った自撮りは、女性からの印象がかなり悪くなります。

理由2：友達が少ない印象を与える

自撮りだけのプロフィールは、「撮ってくれる友人がいないのかな」「社交性がなさそう」という印象を与えてしまいます。実際にそうでなくても、写真からそう見えてしまうのが問題です。

理由3：不自然な角度・表情になりがち

自撮りは腕の長さに制約があるため、どうしても近すぎる・角度が不自然になりやすいです。顔のドアップ写真は圧迫感がありますし、斜め下からの角度は顔が大きく見えてしまいます。

男の自撮りでも好印象に撮れる5つのコツ

「他に撮ってくれる人がいない」という状況でも大丈夫。以下の5つのコツを押さえれば、自撮りでも十分好印象な写真が撮れます。

コツ1：腕を伸ばしてカメラを離す

自撮りで最もやりがちな失敗が「顔が近すぎる」こと。スマホを持った腕をできるだけ伸ばして撮影しましょう。顔からの距離があるほど、自然な写真に見えます。

それでも近いと感じたら、広角レンズモードで撮影すると引きの画になります。ただし広角すぎると顔が歪むので、0.5倍ではなく0.7倍くらいが丁度いいバランスです。

コツ2：カメラの高さは目線〜やや上

自撮りの角度は写真の印象を大きく左右します。下から煽った角度は顔が大きく見えますし、上すぎると上目遣いで不自然になります。

目線の高さ〜10cm上くらいがベスト。鼻毛が見えるような角度は論外なので、鏡を見ながら自分が一番よく見える角度を研究してみてください。

コツ3：カメラ目線を避ける

自撮りでカメラをガン見すると「自撮り感」が全開になります。カメラの少し上や横に視線を外すと、自然な表情になりやすいです。

何かを見ている風の写真（メニューを見ている、景色を眺めているなど）を撮ると、他撮り風に見せることもできます。

コツ4：背景にこだわる

自撮りのクオリティを劇的に上げるのが背景です。自宅の壁の前で撮るのではなく、おしゃれなカフェ、公園の緑、街並みなど外出先で撮るだけで写真の印象がガラッと変わります。

背景が素敵だと「アクティブに過ごしている人」という印象にもつながります。

コツ5：インカメラではなくタイマー撮影

「自撮りだけど自撮りに見えない」とっておきのテクニックがこれ。スマホを三脚やスマホスタンドに置いて、タイマー撮影する方法です。

100円ショップでもスマホスタンドは手に入りますし、ミニ三脚も1,000円前後で購入できます。2〜3m離れた位置から撮れば、完全に他撮り風の写真が完成します。正直、これが一番おすすめの方法です。

男の自撮りNGパターン5選｜これだけは避けよう

自撮りを他撮り風に見せる3つの裏ワザ

裏ワザ1：スマホのタイマー機能を使う

スマホスタンド＋タイマー機能の組み合わせがベスト。3秒タイマーを設定して、何度も撮り直しましょう。連写モードにしておけば、ベストショットが見つかりやすくなります。

裏ワザ2：Bluetoothリモコンシャッターを使う

100円ショップや家電量販店で手に入るBluetoothリモコンシャッターを使えば、好きなタイミングでシャッターを切れます。タイマーよりも自然な表情を撮りやすく、価格も300〜1,000円程度とお手頃です。

裏ワザ3：動画を撮って切り出す

動画で自分を撮影して、いい表情のフレームをスクリーンショットで切り出す方法です。動画中は写真を撮るときほど意識しないため、自然な表情が撮れることが多いです。4K動画なら切り出しても画質は十分使えます。

撮影のおすすめシチュエーション

どこで撮るかも大事なポイントです。以下のシチュエーションを参考にしてみてください。

撮影のタイミングは午前10時〜午後2時の自然光がベスト。薄曇りの日は光が柔らかく回るため、肌がきれいに写ります。

男の自撮り写真に関するQ&A

Q. 自撮りと他撮り、マッチング率にどのくらい差が出る？

A. 一般的に、他撮り写真のほうが1.5〜2倍マッチング率が高いと言われています。ただし自撮りでもコツを押さえれば十分戦えるので、諦める必要はありません。タイマー撮影で他撮り風に仕上げれば、差はかなり縮まります。

Q. 一人暮らしで撮ってくれる人がいない場合は？

A. スマホスタンド＋タイマーが最もおすすめ。もう一つの選択肢として、マッチングアプリ専門の撮影サービスを利用する方法もあります。1万円前後の投資でプロが自然な表情を引き出してくれるため、コスパは悪くありません。

Q. 自撮りだとバレる？

A. 慣れている人には一目でわかります。ただ、タイマー撮影なら本当に見分けがつきません。「自撮りかどうか」よりも「いい写真かどうか」を基準に判断するのが正解です。

Q. 自撮り棒はアリ？

A. 画角が広がるメリットはありますが、自撮り棒を持つ腕が映り込むのがデメリット。使うなら腕が映らないように工夫するか、Bluetooth接続の自撮り棒三脚タイプを選びましょう。

Q. 加工アプリはどこまでOK？

A. 明るさ調整や軽い肌補正程度であれば問題ありません。顔の輪郭を変えたり、目の大きさを変えたりする加工は、会ったときにギャップが大きくなるのでやめておきましょう。

まとめ

男の自撮りは確かにハードルが高いですが、コツを押さえれば十分好印象な写真は撮れます。

• カメラは離す、角度は目線〜やや上
• カメラ目線は避けて自然な表情で
• 背景にこだわる（外出先で撮る）
• タイマー撮影で他撮り風にするのがベスト
• 洗面所の鏡・上裸・キメ顔は絶対NG

撮影のコツはPhotojoy公式コラムでも詳しく紹介されています。

カメラの設定や構図の基本については、デジカメWatchのポートレート撮影記事も参考になります。

※この記事は記事執筆時点の情報に基づいています。各アプリの料金・仕様は変更される場合があります。最新情報は各アプリの公式サイトでご確認ください。